Конфликты без войны
14.01.2026
КАК ОСТАНОВИТЬ ССОРУ, КОГДА УЖЕ НЕСЁТ
НОВАЯ СТАТЬЯ НА САЙТЕ
Есть момент в конфликте, когда вы уже не спорите. Вы воюете.
Внутри жар. Сердце бьётся. Слова партнёра звучат так, будто он не просто не согласен — а отвергает. Не выбирает. Не любит. Не считает важным.
Да что там... просто ненавидит!
И в этот момент хочется: — дожать, — доказать, — раскатать по фактам, — добиться признания.
Но правда вот в чём: когда “уже несёт”, вы разговариваете не словами. Вы разговариваете нервной системой.
Читать статью Внутри жар. Сердце бьётся. Слова партнёра звучат так, будто он не просто не согласен — а отвергает. Не выбирает. Не любит. Не считает важным.
Да что там... просто ненавидит!
И в этот момент хочется: — дожать, — доказать, — раскатать по фактам, — добиться признания.
Но правда вот в чём: когда “уже несёт”, вы разговариваете не словами. Вы разговариваете нервной системой.
КОНФЛИКТЫ БЕЗ ВОЙНЫ
- Есть момент в конфликте, когда вы уже не спорите. Вы воюете. Внутри жар. Сердце бьётся. Слова партнёра звучат так, будто он не просто не согласен — а отвергает. Не выбирает. Не любит. Не считает важным.
Да что там... просто ненавидит! - «Пока мы дома вдвоём — всё нормально.Но стоит поехать к родителям, и всё: я снова как школьница, мама командует, папа ворчит, мы с мужем ссоримся по мелочам, а потом я чувствую себя ужасно виноватой…»
Было такое? - На моих статьях с темами: «Стоит ли сохранять брак?» и подобных — за начало января невероятный всплеск просмотров…
Это грустно, но такое вот стрессовое время.
И глядя на это, я вдруг вспомнила, что давненько я не напоминала вам, что с вами всё так). - Иногда бывает так: “Вокруг все готовятся к праздникам, выкладывают улыбки, подарки, гирлянды. А я смотрю на всё это — и внутри пустота. Семья трещит по швам, мы с мужем как чужие, ссоры, обиды. Совсем не до веселья. Со мной что-то не так?”
-
—«Она постоянно делает мне мозг!»
—«Наши отношения нужны только мне, если я их отпущу, то всё развалится!»
Так говорят партнёры, у которых разные стили привязанности. - В этой статье, мы будем учиться формировать навык быть услышанным. Да-да! Не всегда не слышат НАС! Чаще это мы говорим так, что нас не слышно!
- Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что разговариваете с партнёром как с чужим человеком? Ссоры, молчание, отдаление… Вроде любовь есть, а тепла и лёгкости нет. Вместо «мы» появляется «я против тебя».
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ
- Иногда человек приходит и говорит: «Да, я накосячил. Изменил. Очень хочу сохранить семью. С чего начать, чтобы это было по-настоящему, а не только на словах?»
И вот здесь и правда самое главное то, что доверие возвращается не от клятв, а от нового опыта. - Новый год — про “чудо, семью, вместе, навсегда”.
А если внутри — боль от измены, и вы сами не уверены, выдержат ли ваши отношения следующий год?
- Иногда ко мне приходят люди после измены (или другого большого предательства) и говорят: — «Я решил(а) простить. Я хочу сохранить. Я не хочу разрушать семью. Я не хочу, чтобы дети…» И вот здесь хочется очень бережно донести, что: простить — это не кнопка.
-
После измены люди часто приходят с одним ощущением: “жизнь разделилась на ДО и После”. До — “мы семья, дети, жизнь”. После — “я больше не знаю, кто ты… и кто я рядом с тобой”. - Почему это случилось? Этот вопрос преследует почти каждого, кто столкнулся с изменой. И я знаю, как хочется получить простой ответ: “Потому что он/она слабый(ая), безнравственный(ая), инфантильный(ая)”.
- Совместный эфир Терапевта пар Ирины Мартемьяновой и психоаналитика Маргариты Глазьевой на тему неверности в паре.
- Хочу показать вам любопытную статистику, которая быть может вас удивит.
И почему-то я уверена, что какие-то мифы про измены будут развеяны сегодня.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ
- Расскажу про одну новогоднюю игру, которая стала традицией в моей семье, и которая очень мягко соединяет всех нас.
Итак, что мы делаем: - Когда отношения переживают кризис, кажется, что партнер стал чужим.
Разговоры превращаются в обмен упреками, недовольством или, наоборот, в холодное молчание... - Как понять, стоит ли бороться за отношения или лучше отпустить? Этот тест-чек-лист поможет вам глубже разобраться в своих чувствах и осознанно принять решение.
РОДИТЕЛЬСТВО И СОЮЗ
-
Сегодня моей дочурке Маре 10 лет.
И я готова петь ей дифирамбы круглосуточно, я её чокнутая фанатка😁
Но здесь, с вами, я хочу поделиться своими идеями, которые считаю самыми главными в воспитании дочек, и что, как мне кажется, действительно помогает девочке вырасти живой, устойчивой и счастливой.
РЕВНОСТЬ, ГРАНИЦЫ И ЛИЧНАЯ АВТОНОМИЯ
-
Мы все начинаем жизнь одинаково — полностью зависимыми.
Малыш и мама — это одно целое: если мамы нет рядом, страшно и небезопасно.
И вот в этом первом опыте закрепляется картинка:
«Чтобы меня любили и чтобы я был в безопасности — нужно быть слитым с другим человеком».
РЕСУРС И ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ
В ОТНОШЕНИЯХ
В ОТНОШЕНИЯХ
-
Ни для кого не секрет, что атмосферу дома очень сильно задаёт именно наше состояние.
Но КАК перестать фонить раздражением, если батарейка на нуле?
Делюсь 10 шагами, которые в том числе опробованы на себе👇 - В осенний сезон особенно важно заботиться и утеплять себя, своих близких и свои отношения, согласны?
Эмоциональное пространство в паре можно представить, как общий счёт в банке🏦
-
Я всё чаще замечаю в сессиях и в своей жизни: смыслы отношений как будто тоже взрослеют. Но это не лестница «лучше-хуже», а скорее как времена года: один сезон сменяется другим, иногда случается возврат обратно. - Подарки себе от себя: вы дарите?
У вас тоже так?
Сначала подарки детям. Партнеру, родителям, коллегам, учителям…
А себе? Если вы НЕ дарите себе подарки, то согласитесь, это ужасно несправедливо…
СВИДАНИЯ, РОМАНТИКА И ИГРЫ ВДВОЕМ
-
Эту картинку я рисую в своём кабинете чаще всех других. Она о том, из чего сделана любовь.
А рисую я её потому-что часто слышу идею, что «Наша любовь не такая, как бы мне хотелось. И значит не любовь это вовсе».
И я понимаю, почему такая идея возникает. - Спойлер: вернуть страсть — это не про красивое бельё и свечи.
Мы сходили на свидание, но ничего не произошло. Страсти нет даже близко. Значит ничего нам уже не поможет?
Первой из отношений чаще всего уходит страсть. Секса становится меньше.
- Мне кажется, ни одна свечка, ни один даже самый тёплый плед не перекрывает чувство теплоты от: «Я с тобой. Ты мне интересен, я выбираю тебя». Правда же?
Поэтому в своей предновогодней подборке я, по традиции, собрала не просто “милые штучки”, а подарки с пользой для отношений.
НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ
- Мы все начинаем жизнь одинаково — полностью зависимыми.
Малыш и мама — это одно целое: если мамы нет рядом, страшно и небезопасно.
И вот в этом первом опыте закрепляется картинка: - Когда отношения заканчиваются — особенно болезненные, зависимые, качельные — у человека внутри возникает отчаянное желание “зарубить всё одним махом”. Забыть. Отцепиться. Отвязаться. Разлюбить раз и навсегда.
- Любовная зависимость — это не про «слишком сильные чувства». И не про «я не могу его забыть».
Это такой хитрый крючок идеализации, на который вы однажды подсели — часто даже не осознавая этого.
ВИДЕО/ПОДКАСТЫ
- Что внутри ролика?
— Почему отказ партнёра меняться ≠ отсутствие любви, а чаще всего - страх и защита. — Что такое «маятник избыточного потенциала» (немного Зеланда к психологии, почему бы и да?) и как наше давление только усиливает сопротивление. -
Совместный эфир Терапевта пар Ирины Мартемьяновой и психоаналитика Маргариты Глазьевой на тему неверности в паре. Взгляд на эту тему со стороны психолога, который работает с парами и психоаналитика, который работает в индивидуальном консультировании. - Сегодня — про ситуацию, которая случается часто: мы поссорились, помирились… а поговорить о том, что случилось, не можем. Любая попытка обсудить — снова превращается в конфликт.
ПРАКТИКИ, ЧЕК-ЛИСТЫ И ШПАРГАЛКИ
(скачиваемое)
(скачиваемое)
- Друзья, обещала поделиться практиками, снижающими стресс, когда ты не в ресурсе и понимаешь, что это неизбежно отражается на отношениях.
Начну с самого лучшего:
- Друзья, очень хочется, чтобы мы праздновали любовь не один день в году, а все 365, правда же? 🙂 Желаю нам этого от всего сердца! 💛 И дарю вам свой бесплатный Адвент-календарь любви «7 КАСАНИЙ» 💕
- Путешествия могут стать временем радости и обновления отношений. А могут — полем битвы: чемоданы не влезли, навигатор не туда повернул, дети ноют, а ты мечтала о романтике у моря.
Как проехать вместе хоть на край света — и не разругаться? - Как увидеть свою теневую сторону?Когда мы слышим слово «тень», чаще всего всплывает что-то мрачное: слабости, «плохие» черты, то, что хочется спрятать под плед и никому не показывать.
Но у психики есть не только тёмная, но и золотая тень – те наши качества, таланты и силы, которые мы… почему-то не признаём в себе.
«7 КАСАНИЙ: адвент-календарь сближения»!
Этот мини-курс поможет вам восстановить связь, снизить конфликты и вернуть тепло в отношения
СПАСИБО!
Ваши данные успешно отправлены
Нажимайте на кнопку ниже и забирайте свой "Адвент-календарь"
СПАСИБО!
Ваши данные успешно отправлены
Нажимайте на кнопку ниже и забирайте свой "Адвент-календарь"
