АНТИ-ВАЛЕНТИНОВСКИЙ ЧЕК-ЛИСТ: КАК ПЕРЕЖИТЬ ЭТОТ ДЕНЬ
Уже завтра! Ждёте этот день?)) Завтра соцсети взорвутся от букетов, завтраков в постель и всяких красивых признаний. И это прекрасно. Для кого-то.
Но для многих пар, которые сейчас проходят через кризис или просто устали от жизненных проблем, этот праздник может превратиться в «день больших ожиданий» — а значит, и больших разочарований.
Если вы чувствуете давление этого дня, я предлагаю вам мой «Анти-Валентиновский чек-лист».
Сохраните его себе, а лучше — перешлите партнеру.
✅ Мы сегодня не сравниваем свою пару с картинками в соц.сетях. Помните: на фото — результат 20 минут постановки и фильтров. Ваша реальная ссора из-за немытой посуды или ваше совместное молчание в пробке — куда более живое и настоящее, чем любой глянцевый кадр. С вашей парой всё так, даже если сегодня нет цветов.
✅ Мы разрешаем себе не праздновать, если нет сил. Если вы оба устали на работе, если дети не дают выдохнуть, или если в отношениях сейчас «зима» — вы имеете право просто заказать пиццу и лечь спать пораньше. Любовь не измеряется количеством свечей на квадратный метр.
✅ Мы признаем, что наши разности — это нормально, даже сегодня. Если он хочет смотреть боевик, а вы — мелодраму, это НЕ значит, что «вы не подходите друг другу». Это значит, что вы — две разные личности. И 14 февраля не обязано магически превращать вас в сиамских близнецов.
✅ Мы не ждем, что партнер прочитает наши мысли. Если вам важно получить подарок — скажите об этом прямо. Если вам важно, чтобы вас просто обняли — попросите. Не устраивайте партнеру экзамен на «экстрасенса».
✅ Мы помним: Любовь — это глагол. Это не только страсть и искры, но и решение остаться в контакте, когда искры на время погасли. Пусть завтрашний день будет не про «как должно быть», а про то, как вам обоим сейчас Окей.
С наступающим Днем... бережного отношения к себе и друг другу! ❤
С вами правда всё так!!!!
С любовью и заботой о Вас, Мартемьянова Ирина
Психолог-психотерапевт, терапевт пар (ЭФТ, ИМАГО, и системная семейная терапия)