КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ РОДОВОГО СЦЕНАРИЯ?

Начало темы читайте здесь.

За эту серию публикаций мы с вами уже увидели, что:
- мы можем выбирать человека, совсем не похожего на наших родителей, — и всё равно переживать рядом с ним очень знакомые чувства.
- можем искренне хотеть построить другую семью — и однажды обнаружить себя в старой роли:

терпящей,
спасающей,
догоняющей,
молчащей,
заслуживающей любовь.

Но увидеть свой сценарий — не значит обвинить родителей. И не значит теперь объяснять им каждую ссору: - Это всё потому, что у тебя мама была холодная!

Пожалуйста, не надо! Оставим родителей в покое.Смысл этой работы совсем в другом.

Не найти виноватого, а заметить: «Вот способ, которым я когда-то научился сохранять близость». Когда-то он действительно был нужен.
- Молчать, чтобы не стало хуже.
- Быть удобной, чтобы не отвергли.
- Всё контролировать, чтобы чувствовать безопасность.
- Не показывать слабость, чтобы не ранили.
- Но сегодня старый способ может уже не спасать отношения, а мешать им.

Что тогда делать? Вот, что может помочь:

1. Замечать повторяющуюся роль
Не только: «Что опять сделал партнёр?»
Но и: «Кем я снова становлюсь рядом с ним?»

Той, которая всё тащит?
Той, которой нужно доказывать свою важность?
Тем, кто исчезает при первых сильных эмоциях?
Кто и когда делал так же в моем семейном опыте? 

2. Находить старое семейное правило.
Например: 
«О помощи не просят»
«Отдых нужно заслужить»
«Любящий человек должен сам догадаться»
«После ссоры лучше сделать вид, что ничего не произошло».
«Если извинишься-ты слабый»

3. Проверять, подходит ли это правило Вашей семье сейчас.

Хочу ли я продолжать так жить? Хочет ли мой партнер продолжать так жить? (поговорите об этом прямо и открыто)

4. Создавать новые правила — уже для своей пары.

Например:
«У нас можно прямо просить о поддержке».
«Критика и сарказм в отношениях — не норма для нас отныне».
«Отдых не нужно заслуживать полным истощением».
«Любовь не обязывает нас угадывать мысли друг друга».

Наверное, взрослая жизнь начинается не тогда, когда мы полностью избавились от прошлого. Это вряд ли возможно.

А тогда, когда прошлое перестаёт незаметно принимать решения за нас.
Мы не выбирали семейные правила, среди которых выросли.
Но можем выбирать, какие из них заберём с собой дальше.
Какие бережно сохраним. Какие перепишем. А какие, возможно, закончатся именно на нас.

И это не предательство своей семьи. Это способ с уважением взять от неё жизнь — и дальше прожить её по-своему.