Ресурс и профилактика выгорания в отношениях
29.10.2025
ЕСЛИ УБРАТЬ ДЕТЕЙ, ИПОТЕКУ И БЫТ, ТО ЧТО МЕЖДУ НАМИ ОСТАНЕТСЯ?
Про что мы, как ПАРА?

Вдохновлённая историями клиентов, хочу поднять тему «Кризис смыслов в отношениях».
Я сталкиваюсь с ней всё чаще (есть на то причины — о них позже), смотрю с разных ракурсов и очень хочу услышать ваше мнение и поделиться тем, что знаю.

Нам знакомы событийные кризисы — стресс, измена, деньги, переезд. Это не редкость. Мы умеем с этим справляться: снять негативный аффект, добавить позитив — и жить становится легче.
Но! Иногда под событийным уровнем лежит более глубокий слой — вопрос: «Зачем нам наши отношения? Какой в этом смысл?»

Если у пары нет вектора, терапия быстро упирается в потолок: минус убрали, плюс добавили — а всё рассыпается, будто не хватает клея.

Мне близка мысль Бубера: кризис смыслов начинается там, где семья становится функциональной. Мы незаметно переходим из «Я–Ты» в «Я–Это»: партнёр — это роль («кто зарабатывает/готовит/везёт»), разговор — про логистику, а не про живого человека рядом. Тепло можно вернуть ритуалами, но вектор так и не появится, если не договориться, ради чего мы вместе.

Есть две жёсткие связки, в которых вопрос смысла почти не встаёт:
  • Эмоциональная зависимость: «я не могу без тебя жить».
  • Функционально-финансовая зависимость: быт, дети, ипотека, общий бизнес.

Там много драмы и мало счастья, но «смысл будто бы есть». А если отодвинуть эти связки и представить, что мы взрослые и автономные?

В чём тогда смысл быть вместе, если каждый справится сам? Как звучит ваш ответ на вопрос: «Ради чего мы вдвоём — именно сейчас?»

Я хочу поисследовать вместе разные точки зрения и собрать наш общий язык смысла. В следующих постах будет — философская оптика («Я–Ты»), ИМАГО, «выживательная» (про инстинкты), а также простые практики и мини-ритуалы.
Будет так же волшебное упражнение, благодаря которому одна чудесная пара вернула смыслы в свои отношения!

А сегодня — маленькое упражнение:
— назовите по три окончания фразы «Мы вместе, чтобы…» (без «не»).

❓Для тех, кто в отношениях: как бы вы ответили сегодня на «Мы вместе, чтобы…»?
❓А кто не в отношениях: «В моих следующих отношениях я буду, чтобы…»

С любовью и заботой о Вас, Мартемьянова Ирина

Психолог-психотерапевт, терапевт пар (ЭФТ, ИМАГО, и системная семейная терапия)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
«7 КАСАНИЙ: адвент-календарь сближения»!
Этот мини-курс поможет вам восстановить связь, снизить конфликты и вернуть тепло в отношения
Напишите мне
Telegram
WhatsApp
Mail
Made on
Tilda