Быть идеальной — опасно для здоровья?

Я знаю, что значит постоянно стараться быть идеальной и всё успевать. Быть вежливой, весёлой, заботливой, всё помнить про всех, с идеальной кухней, идеально воспитанными детьми и идеальным мужем. И знаю — какое это огромное напряжение и к чему это приводит. Вроде всё хорошо, все мной довольны, но внутри — кошмар. Стыд за любую ошибку, тонны тревоги и ощущение, что расслабляться нельзя. Просто нельзя и всё!

И знаете, что я вижу в своей практике снова и снова? Таких же женщин. Мужья таких женщин в начале отношений счастливы — им так повезло, такое сокровище досталось!

А потом… открывается обратная сторона этой медали.
Напряжение, оценка, недовольство собой и другими. Дети тоже растут в атмосфере стресса и учатся, что ошибаться стыдно. А сама женщина живёт в бесконечной гонке за одобрением, пока не падает без сил.

Парадокс в том, что чем больше она старается «быть правильной», тем меньше чувствует поддержку и любовь. Ведь близким сложно быть рядом с человеком, который всё время напрягается и сам от себя требует невозможного.

Перфекционизм маскируется под «я просто хочу, чтобы было хорошо», но на самом деле он питается страхом быть отвергнутой. И пока этот страх рулит — ни радости, ни лёгкости не будет.

Выгорание, проблемы со сном, тревожные расстройства, психосоматика — всё это частые спутники «хороших девочек». И да, это не просто про настроение, это реально про здоровье.

А ещё — про отношения. Сложно строить близость, когда ты в роли контролёра или вечной отличницы. Намного проще — когда можно быть живой: иногда уставшей, иногда неидеальной, но настоящей.
В этом видео я рассказываю, почему опасно для здоровья и отношений быть «хорошей девочкой», какие они бывают, что об этом говорит нейронаука и как начать себя «портить», чтобы наконец-то жить, а не соответствовать.

Рассказываю на личном опыте о том, что сработало и до сих пор работает у меня — и как это помогло перестать гоняться за чужим одобрением и начать нравиться себе.

📓К видео прилагаю небольшую рабочую тетрадь с короткими и простыми упражнениями на 7 дней «Мне можно!» (переходите по ссылке и забирайте тетрадь)