Добро пожаловать!
Здесь про неидеальные, но по-настоящему близкие и живые отношения
Психолог-психотерапевт, терапевт пар. Помогаю перестать бесконечно ссориться, вернуть теплоту, близость и страсть.
С самого детства я научилась слышать «между строк» и мечтала, чтобы взрослые умели договариваться. Сейчас я помогаю парам делать это — мягко, бережно и через глубокое принятие друг-друга и себя самого.
Я - Ирина Мартемьянова
А это поправимо и этому можно научиться.
3000+ часов практики, индивидуально и с парами, онлайн и в кабинете (Екатеринбург).
Преподаю курс переподготовки по семейным отношениям для психологов.
Сертифицированный семейный консультант в трёх странах (Россия, Латвия, Беларусь), терапевт пар, психолог-психотерапевт
В рейтингах b17 — среди наиболее востребованных специалистов.
В жизни — жена с 20-летним стажем и мама троих детей: знаю семейную реальность по обе стороны кабинета.
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
ушла близость/желание
потеря доверия
Иногда я думаю: «Где я сама? Куда я делась?»
Ведь я о стольком мечтала…О тёплых, здоровых отношениях. Без обид. Где мы — команда. Где я — не одна на передовой.
А сейчас… У меня ощущение, что от меня ВСЕМ что-то нужно. Детям. Мужу. Родителям. Всем на работе.
Кажется, если я вдруг лягу и просто полежу — этого не выдержит мир. Ведь всё держится на мне. Я стараюсь быть хорошей. Успеть. Подстроиться. Всё разрулить.
А в ответ?....
Желаю нам этого от всего сердца! 💛
И дарю вам свой бесплатный Адвент-календарь любви «7 КАСАНИЙ» 💕
И знаю — какое это огромное напряжение и к чему это приводит.
12 свиданий
Приручи дракона
НЕверность
Квест-игра для пар, которые хотят заново влюбиться друг в друга — без давления и нотаций.
Глубокие темы, лёгкие задания, живые разговоры и чуть-чуть юмора возвращают теплоту и интерес. Основано на EFT, ИМАГО и подходе Готтмана.
Кому подойдёт: парам с рутиной, частыми недопониманиями, «мы как соседи».
Формат: 12 недель
• 1 короткий урок в неделю
• задания к каждому уроку
• рабочая тетрадь
• приватный чат-сопровождение.
Что внутри: «свидание с собой», языки любви, ненасильственное общение, ритуалы близости, «Стоп-критика», кино-тренинги и финальное романтическое свидание.
Результат: больше тепла и игры, меньше упрёков; понятный диалог, реальные привычки сближения.
7-дневная квест-программа (плюс бонус-день), которая превращает ссоры в союз.
Узнаем ваших «внутренних драконов» (Нападаторус, Замолчунус, Доказатор и др.), учимся языку уязвимости и быстрым способам сближения после конфликта.
Кому подойдёт: парам (или одному партнёру) на пике напряжения: частые ссоры, дистанция, «замолк — взорвался».
Формат: чат-бот с видео и текстами
• ежедневные миссии
• рабочая тетрадь
• тарифы: Solo / Пара / VIP.
Что внутри: триггеры и паузы, «слушание с эмпатией», ремонт отношений после ссоры, «Карта союза», микропрактики на каждый день.
Результат: меньше драмы — больше контакта; ясные договорённости и навыки, которые работают «в жизни», а не только на сессиях.
10-дневный челлендж, который оживляет отношения, когда они застряли в «дне сурка». Лёгкие задания и игровые форматы возвращают энергию, романтику и интерес друг к другу.
Кому подойдёт: парам с усталостью, скукой, «всё на автомате».
Формат: короткие подкасты и видео
• ежедневные практики
• чек-листы и идеи мини-свиданий.
Что внутри: «Нулевой негатив» и безопасное пространство, расширение поля контакта, благодарности «ты чертовски хорош, когда…», принятие тени, медитация «в тапках партнёра», ресурс из прошлого, «как я хочу, чтобы меня любили».
Результат: больше живости и ритуалов близости, меньше претензий и молчания; планы на свидания и привычки, которые поддерживают тепло.
Пошаговая программа после измены: от шока и хаоса — к безопасности, ясности и возвращению доверия. Без стыда и поисков виноватых: работаем бережно, прозрачно и по плану. Основано на EFT, ИМАГО и современных протоколах кризисной помощи.
Для кого: партнерам и/или парам, которые хотят вернуть себя и сохранить отношения (или честно понять, есть ли шанс).
Формат: короткие видео-уроки, рабочие тетради, SOS-инструменты по саморегуляции; тарифы с сопровождением и без.
Вы получите: первую помощь при триггерах, разрыв внешней связи и правила прозрачности, «контракт восстановления доверия», навыки сближения и понятный план «что дальше».
МОИ ДИПЛОМЫ
Год получения: 2020
Год получения: 2021
Год получения: 2021
Год получения: 2023
Год получения: 2021
Год получения: 2021
Год получения: 2021
Ассоциации EMDR России
Год выдачи: 2024
Получите блокнот с упражнениями
«МИНИ-КНИГА СБЛИЖЕНИЯ: ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ Я ДАЮ НА СЕССИЯХ»
МОИ ПРИНЦИПЫ
В РАБОТЕ
- Без поиска виноватых — я адвокат ваших отношений
- Опираюсь на доказательные подходы: эмоционально-фокусированная терапия (EFT), ИМАГО, методы Джона Готтмана, системный взгляд
- На сессиях создаём безопасность, учимся говорить так, чтобы быть услышанными, вводим ритуалы и практики на каждый день
- Обычно уже за 2–4 недели видны первые устойчивые изменения
- Безопасность и уважениеНоль обвинений, ноль стыда. Не ищем виноватых. С вами обоими всё так! Я — адвокат ваших отношений, а не судья.
- Тепло + доказательностьЭмоционально-фокусированная терапия (EFT), ИМАГО, подход Джона Готтмана — самые "теплые" и эффективные терапевтические методы.
- ОтветственностьНа время работы - мы команда. Распределяем отвественность и регулярно делаем шаги, которые важно делать.
- ПрозрачностьОбсуждаем и согласовываем наш маршрут. Понимать «что, зачем и как»: план, домашние практики, понятные результаты. Честность и намерение.
- Честность и намерениеВ основе нашей работы - ваше честное намеренение получить желаемый результат + действия. Не обещаю сделать всё за вас и вместо вас. Результат получается тот, на который вы будете настроены. Если сохранять брак возможно — помогаю; если нет — помогаю расставаться бережно и по-человечески.
- Юмор и играТерапия-это не всегда больно, а часто весело и в игровой форме. Облегчаем тяжелое, добавляем в отношения игры, челленджи, квесты. Вместо строгих заданий, "надо" и "должен".
"Отношения - слишком ценны,
чтобы пускать всё на самотёк, если что-то идет не так"
КАК Я РАБОТАЮ
-
Индивидуальные сессии
Онлайн по видео-связи (Google-meet) - 3500₽
Оффлайн в Екб., Втузгородок - 3500₽
Длительность индивидуальной встречи - 60 мин.
Между встречами мы будем общаться в закрытом приватном чате, закреплять новые навыки на практике, выполнять упражнения (по согласию).*На пакет из 5 и 10 консультаций можно оформить беспроцентную рассрочку на 3, 6, 10 мес
-
Парные сессии
Онлайн по видео-связи (Google-meet) - 6000₽
Оффлайн в Екб., Втузгородок - 6000₽
Длительность парной встречи - 1ч 30мин.
Между встречами мы будем общаться в закрытом приватном чате, закреплять новые навыки на практике, выполнять упражнения (по согласию).
*На пакет из 5 и 10 консультаций можно оформить беспроцентную рассрочку на 3, 6, 10 мес
МОЙ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ
О РАБОТЕ СО МНОЙ
социальные сети и по qr-коду
Наш сайт использует куки.
Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
