Ресурс и профилактика выгорания в отношениях
5.03.2026

236 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ

С вами всё так: как принять свою способность любить и перестать сомневаться в себе, Принятие своих чувств: как вернуть доверие к себе и своей любви, Психолог Ирина Мартемьянова: помощь в обретении внутренней опоры и принятии своих чувств
Помните, в прошлый раз (начало темы читайте здесь) мы говорили о том, что близость может начинаться не с «искры», а с готовности? И я упомянула список из 236 причин.

Как он появился?
В 2007 году два психолога из Техасского университета — Синди Местон и Дэвид Басс — решили провести грандиозное «расследование». Они не стали предлагать людям готовые варианты ответов в духе «по любви» или «ради продолжения рода».

Они поступили честнее: опросили 444 человека (мужчин и женщин от 17 до 52 лет) и просто попросили их перечислить все причины, по которым они когда-либо занимались сексом.
Ученые ждали стандартных ответов, но когда они начали обрабатывать анкеты, то… немного удивились.
Причин оказалось.... 236!

О чем это говорит нам?
Главный вывод Местон и Басса: секс — это сложнейший инструмент, который мы используем для решения самых разных задач.

Психологи разделили этот список на 4 большие группы:
1️⃣ Физические причины: от банального «для удовольствия» до «чтобы прошла головная боль» или «потому что я хотел(а) поскорее уснуть».

2️⃣ Целевые причины: чтобы повысить социальный статус, чтобы заставить кого-то ревновать или просто… чтобы потренироваться (сжечь калории).

3️⃣ Эмоциональные причины: любовь, благодарность, желание почувствовать близость или просто «он(а) сделал(а) что-то очень милое по дому».

4️⃣ Причины от неуверенности: страх, что партнер уйдет, чувство долга или «мне было неудобно отказать».

Когда мы видим этот список, мы понимаем: ждать «неземной страсти» каждый раз — это просто миф.
Иногда секс — это про нежность.
Иногда — про способ помириться.
А иногда — про любопытство или просто хороший способ расслабиться после тяжелого дня.

И это нормально!
Списком Местон и Басса можно пользоваться как «меню» — когда кажется, что «я ничего не хочу», можно заглянуть в него и обнаружить: «О, а вот это мне сейчас подходит!»

Я выбрала для вас самые неожиданные, честные и местами забавные пункты))
Читайте и помните: если ваша сегодняшняя причина не такая, как в романтических фильмах или книгах — с вами всё равно всё так!

1) ​​​​​​​Нужно было снять стресс.
2) Хотелось быстрее уснуть 
3) Это способ согреться в холодный вечер.
4) Просто чтобы «потренироваться» и сжечь калории.
5) Чтобы партнер наконец-то вынес мусор или помыл посуду.
6) Чтобы получить прощение после ссоры.
7) Чтобы повысить свою самооценку и почувствовать себя «в строю».
8) Хотелось почувствовать себя защищенной и нужной.
9) Чтобы выразить благодарность 
10) Просто ради «обнимашек», которые переросли во что-то большее.
11) Было скучно, а это интереснее, чем листать ленту.
12) Из любопытства: «а как это будет сегодня?».
13) Потому что это был праздник/годовщина/отпуск (эффект «социального ожидания»).
14) Чтобы сменить тему разговора. 
15) Чтобы подготовиться к экзамену или тесту. (тк разрядка помогает лучше концентрироваться и усваивать информацию перед важным интеллектуальным рывком)
16) Чтобы почувствовать близость к Богу или Вселенной. 
17) На спор / Чтобы не проиграть пари.  
18) Чтобы выпросить одолжение.  
19) Чтобы наказать себя. (вот это я не поняла, то ли это глубокий и сложный психологический пункт, то ли тут про какие-то физические наказания во время) 
20) Чтобы было о чем рассказать друзьям. 

Что нам с этим делать?
Когда мы читаем такие пункты, может возникнуть желание осудить или покрутить пальцем у виска. Но я предлагаю другой путь — любопытство.

Этот список как бы снимает с секса «белый халат» святости и исключительности. Он показывает, что секс может быть инструментом для чего угодно: для тепла, для манипуляции, для учебы или просто от безделья.
И знаете что? Мне кажется, что это интересно и очень жизненно. 

Какой пункт из списка удивил вас больше всего? Или, может, у вас есть своя необычная причина, которой вы решитесь поделиться? 

С любовью и заботой о Вас, Мартемьянова Ирина

Психолог-психотерапевт, терапевт пар (ЭФТ, ИМАГО, и системная семейная терапия)


Запись на консультацию

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
«7 КАСАНИЙ: адвент-календарь сближения»!
Этот мини-курс поможет вам восстановить связь, снизить конфликты и вернуть тепло в отношения
Напишите мне
Telegram
WhatsApp
Mail
Made on
Tilda